Thuiskomen bij jezelf
Soms zijn er dingen aan de hand waardoor je je uit balans voelt, alles lijkt te stagneren of waardoor je ineens merkt dat het tijd is dat er iets diepgaand verandert.
Bijvoorbeeld als je vader of moeder wordt, als je gedwongen op zoek moet naar een andere baan, als je twijfelt aan je relatie of als je te maken krijgt met lichamelijke klachten. Het is op die momenten dat je extra geconfronteerd wordt met je onzekerheden en onvrijheden omdat juist die momenten van je vragen dat je weet wie je bent en waar je voor staat. Ze vragen van je dat je een veilige thuishaven voor jezelf kunt zijn en jezelf kunt geven wat je nodig hebt. Maar wat als je je daar niet voldoende toe in staat voelt?
Hoe hervind je de balans in jezelf? Hoe kun jij de vrije en krachtige versie van jezelf zijn die je zo graag wilt zijn?
In dit traject werken we op verschillende lagen die nooit los van elkaar staan:
Aan de ene kant help ik je heel praktisch met inspiratie en oefeningen voor meer rust en verbinding in je leven. Je kunt hierbij denken aan het creëren van een goede balans tussen werk, kinderen, tijd voor jezelf en voor je relatie. Hoe kun je je week zo organiseren dat je meer tijd overhoudt voor de dingen die belangrijk voor jou zijn? Dit kan bijvoorbeeld gaan over planning of juist over grenzen. We kijken goed waar je tegenaan loopt en zoeken samen naar oplossingen. Hoe kun je helder communiceren over wat jij nodig hebt? Wat zijn jouw kernwaarden hoe kun je daar meer naar gaan leven? Wat mag je letterlijk gaan loslaten en opruimen?
Aan de andere kant gaan we de diepte in. Waarin word jij geraakt? Zijn er onopgeluste pijnstukken die je in de weg staan? Welke overtuigingen heb jij meegenomen uit je gezin van herkomst die je niet langer dienen? Welke patronen die je soms al vroeg hebt ontwikkeld belemmeren je nu? Hoe kun jij dicht in contact met jezelf blijven, je eigen weg gaan en tegelijkertijd de verbinding vinden met de mensen om je heen? Ik maak daarbij gebruik van hypno-/emotie-therapietechnieken, systemisch werk (familieopstellingen) en geef ik je terug wat bepaalde personen en situaties jou spiegelen. Elk traject is uiteindelijk maatwerk. We kijken samen tijdens de coaching welke technieken het best bij jou passen.
‘Mijn ervaring was openbarend. Heel mooi om het licht in je diepe zelf te ervaren!’
Voor wie is dit programma geschikt?
Dit programma geschikt voor iedereen die zich aangesproken voelt tot een of meer van deze of vergelijkbare vragen:
- Hoe vind ik een goede balans tussen mijn werk, mijn kind(eren), tijd voor mezelf en tijd voor mijn partner?
- Wat is mijn missie in dit leven?
- Hoe creëer ik meer ruimte om tot mezelf te komen?
- Wat voor ouder/partner/ondernemer wil ik zijn? Wat vind ik nu echt belangrijk in het leven?
- Hoe krijg ik meer energie? Waar zit mijn energielek?
- Hoe kan ik het negatieve patroon waarin ik zit met mijn (ex-)partner, of met een van de (stief)kinderen doorbreken?
- Waarom word ik zo geraakt door mijn partner/mijn kind/mijn eigen ouders?
- Hoe kom ik ‘los’ van het verleden?
- Hoe kan ik me meer thuis voelen bij mezelf, in mijn huis en in de wereld?
- Welke kwaliteiten kan ik ontwikkelen voor meer innerlijke balans en focus?
- Wat proberen mijn fysieke klachten me te vertellen?
- Hoe ga ik om met mijn prikkelgevoeligheid?
- Hoe blijf ik dichter bij mezelf en geef ik beter mijn grenzen aan?
- Hoe kan ik mijn gepieker of mijn perfectionisme loslaten?
Zo ziet een Coachtraject eruit
Thuiskomen bij jezelf- Strippenkaart voor 7,5 uur één-op-één-coaching.
- Sessies van 1 tot 1,5 uur, afhankelijk van wat jij op dat moment nodig hebt.
- Per sessie formuleren we een coachvraag waarmee we gelijk aan de slag gaan.
- Gemiddeld 3 weken tussen afspraken om je inzichten goed te kunnen integreren.
- Na elke sessie ga je naar huis met een inzicht waar je mee verder kunt en een passende opdracht.
- Betalen in 3 termijnen is mogelijk. Alle tarieven zijn inclusief.
Ik heb de sessies als zeer positief ervaren. Door het rustgevende gevoel kwamen de herinneringen van vroeger als vanzelf naar boven. Deze had ik voor mezelf diep weggestopt en wilde daar nooit over praten.
Ik heb mijn gedachten en gevoelens voor het eerst gedeeld met mijn gezin. Er is meer rust in mijn hoofd, waardoor ik mijn nachtrust weer terug heb. Heb weer vertrouwen in mijzelf. Ik zou dit zeker aanbevelen aan mensen die net als ik in hun jeugd nare ervaringen hebben opgedaan.
Suzanne is een vrouw die rust uitstraalt en mij weer een dosis zelfvertrouwen geeft. Het geeft mij kracht, moed om door te gaan!
Door de lieve uitstraling van Suzanne voelde ik mij meteen op mijn gemak. Zij neemt er de tijd voor om je tot een diepe ontspanning te brengen. Al de eerste keer kreeg ik een heel belangrijk inzicht over mijzelf, wat ik in vele sessies met een psycholoog nog niet ontdekt had. Ik was daar heel dankbaar voor. De sessie met Suzanne gaat naar een dieper niveau dan wat ik bespreek met een psycholoog.
Ik ga binnenkort weer een afspraak maken met Suzanne, om verder inzicht te krijgen in mijn mogelijkheden voor rust en vrede in mijn leven. Want dat is mijn wens.
Een helpende hand
Tijdens de sessies word je begeleid door mij, Suzanne Bramante-van der Poel: moeder van een zoon stiefmam van de drie kinderen van mijn man Alberto. Ik weet als geen ander wat het betekent om verwijderd te zijn van je diepste verlangens en behoeften én ik weet hoe het is om jezelf weer terug te vinden en om jezelf echt te gaan geven wat je nodig hebt!
Naast mijn persoonlijke ervaringen volgde ik onder andere een opleiding tot emotie-therapeut bij The Journey, een opleiding tot kindertolk bij PresentChild, een coachopleiding en een opleiding systemisch werk (familieopstellingen) bij NTI NLP. En ik blijf me steeds verder ontwikkelen. Ik put tijdens de sessies uit verschillende methodes (hypno-, regressietherapie, NLP, systemisch werk) en gebruik diverse coachingstechnieken. In mijn sessies staat gelijkwaardigheid centraal: ik begeleid mensen in hun ontdekkingstocht naar zichzelf. Ik vertel je dus niet wie je bent en wat je moet doen, maar ik houd je een spiegel voor zodat je je eigen antwoorden en inzichten leert vinden.
Liever één of een paar losse sessies? Je bent van harte welkom!
Dit zijn de tarieven. Neem gerust contact met me op voor vragen of een afspraak.