Blog
Sluit in 5 stappen vrede met je innerlijke criticus
Je hebt er vast weleens over gehoord, de inner critic, oftewel de innerlijke criticus. Dat had ik ook en ik was me ook best wel bewust van haar aanwezigheid in mij. Toch vielen de kwartjes ineens kletterend toen ik een tijdje terug alweer besloten had om ‘ja’ te...
Kun jij ‘ja!’ zeggen tegen het leven?
‘Ja’ zeggen tegen het leven? Toen ik dit voor het eerst hoorde, begreep ik niet goed wat ermee bedoeld werd. We leven toch allemaal en ja, we gaan ook een keer dood. Waar moet ik dan bewust ‘ja’ tegen zeggen? In de loop van de tijd werd het me steeds duidelijker wat...
Liefdevolle volwassene of gewond kind? Wie staat er bij jou aan het roer?
De meeste mensen hebben geen enkel benul van hoe ze onbewust geleefd worden door hun verleden. We denken vaak dat we nu eenmaal volwassen zijn en dat om die reden hoe we reageren op wat er gebeurt in ons leven voortkomt uit volledig bewuste processen. Maar niets is...
Emotionele afhankelijkheid in relaties
In mijn vorige artikel beschreef ik 8 eigenschappen van een gezonde relatie. In dit artikel wil ik je aan de hand van dezelfde punten het een en ander vertellen over wat er misgaat in 'ongezonde' relaties en met name in (narcistische) afhankelijkheidsrelaties waar het...
8 eigenschappen van een gezonde relatie
In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen die verstrikt zitten in narcistische afhankelijkheidsrelaties. Zo voelen ze ergens dat hun relatie niet goed voor ze is, maar aan de andere kant lukt het hen niet om zich er werkelijk van los te maken. Er komt veel twijfel aan...
Dit kun je leren van jaloezie
Er heerst een taboe op de emotie jaloezie. De meeste mensen geven niet graag toe dat ze weleens jaloers zijn, zelfs niet naar zichzelf. Jaloezie is not done, zo hebben we geleerd. En dat is eigenlijk jammer, want je kunt een hoop over jezelf leren als je deze emotie...
Hoe jij je authenticiteit opgaf om in verbinding te zijn
Het artikel dat ik vorige maand met je deelde ging over afweermechanismen. Ik legde daarin uit hoe we ons al heel vroeg in ons leven gaan geloven dat we niet voldoen; hoe we ons leren aanpassen in de hoop alsnog de liefde en bevestiging te krijgen die we zo hard nodig...
Afweermechanismen
Een afweermechanisme (ook beschermingsmechanisme of verdedigingsmechanisme genoemd) is een mechanisme in onze geest dat ervoor zorgt dat we pijnlijke ervaringen uit het verleden en onvervulde behoeftes ontkennen en verdringen. Met andere woorden: een afweermechanisme...
Waarom een samengesteld gezin geen gewoon gezin is
Wist jij dat wel 60% van alle samengestelde gezinnen weer uiteen vallen? Als jij deel uitmaakt van een samengesteld gezin, dan weet je waarschijnlijk hoe lastig het kan zijn om samen een ‘echt gezin’ te vormen, wat dat dan ook mag zijn. Waarom is het zo moeilijk? En...
5 lessen over het aangeven van grenzen
Herken je dat, dat je maar doorgaat op wilskracht omdat je vindt dat je het allemaal voor elkaar moet krijgen en dat je daarmee over je eigen grenzen gaat? Of dat je iemands gedrag vervelend vindt maar je je er niet over uitspreekt en vervolgens gefrustreerd...
Kind van een narcist
Het valt onder de oerbehoeftes van een kind om vanaf het allereerste begin geliefd, gerespecteerd en serieus genomen te worden in alles wat het is: in hoe het eruit ziet, hoe het zich voelt en hoe het zich uitdrukt. Pas als een kind zich veilig voelt om zichzelf te...
Het masker van de narcist
In mijn artikel De kenmerken van een narcist beschreef ik wat de narcistische persoonlijkheidsstoornis is en aan welke eigenschappen je een narcist aan kunt herkennen. In dit artikel wil ik dieper ingaan op het masker van de narcist. Het is namelijk om zijn (of haar!)...
De kenmerken van een narcist
In mijn praktijk krijg ik heel regelmatig te maken met zowel (volwassen) kinderen als partners van narcisten. Soms ontdekken ze tijdens een sessie dat hun partner of één van hun ouders leidt aan deze stoornis en vallen ineens alle puzzelstukjes op hun plek. Eindelijk...
7 oorzaken van onrust
Wist je dat heel veel vrouwen (en mannen) onrust ervaren en niet goed weten waarom? In dit artikel wil ik je kort uitleggen waar die onrust vandaan komt. Je kunt er namelijk alleen echt iets aan doen als je inzicht krijgt in de reden die erachter zit. 1....
Commitment in 6 stappen
Het valt soms niet mee om volledig voor iets te gaan. Om niet op te geven, ook al zitten er dingen tegen. Om geduldig te zijn. Om niet aan jezelf te twijfelen. Je niet te laten afleiden. Zeker als er veel van je gevraagd wordt. Om te vertrouwen op het proces. En om...
Gratis online minicursus Bewust Opruimen
Leer en ervaar…
- wat bewust opruimen is en waarom het je leven kan veranderen.
- hoe je bewust opruimt op verschillende niveau’s.
- hoe je meer energie overhoudt en betere keuzes maakt.
Je ontvangt daarna een keer per maand een inspirerend artikel met tips voor meer rust en verbinding in je leven en gezin.
Door je aan te melden geef je mij toestemming je gegevens te verwerken zoals beschreven in mijn privacyverklaring.