Blog

Stressgevoelig? Zo voorkom je vakantiestress

Stressgevoelig? Zo voorkom je vakantiestress

De één is nu eenmaal gevoeliger voor stress dan de ander. En waar de één een paar uur voor vertrek wat dingen in zijn koffer mikt, slaapt de ander al een week slecht alleen al door het idee dat hij op reis gaat. Als jij enigszins tot die laatste categorie behoort, dan...

Lees meer
Zo stap je uit je slachtofferrol

Zo stap je uit je slachtofferrol

We maken allemaal weleens een situatie mee waarin we ons onvrij voelen. Hoewel je zelf je leven vormgeeft en keuzes maakt, heb je natuurlijk niet overal invloed op en kun je de gevolgen van je keuzes ook niet altijd overzien. Je kiest er niet (bewust) voor om ziek te...

Lees meer
Sluit in 5 stappen vrede met je innerlijke criticus

Sluit in 5 stappen vrede met je innerlijke criticus

Je hebt er vast weleens over gehoord, de inner critic, oftewel de innerlijke criticus. Dat had ik ook en ik was me ook best wel bewust van haar aanwezigheid in mij. Toch vielen de kwartjes ineens kletterend toen ik een tijdje terug alweer besloten had om ‘ja’ te...

Lees meer
Kun jij ‘ja!’ zeggen tegen het leven?

Kun jij ‘ja!’ zeggen tegen het leven?

‘Ja’ zeggen tegen het leven? Toen ik dit voor het eerst hoorde, begreep ik niet goed wat ermee bedoeld werd. We leven toch allemaal en ja, we gaan ook een keer dood. Waar moet ik dan bewust ‘ja’ tegen zeggen? In de loop van de tijd werd het me steeds duidelijker wat...

Lees meer
Emotionele afhankelijkheid in relaties

Emotionele afhankelijkheid in relaties

In mijn vorige artikel beschreef ik 8 eigenschappen van een gezonde relatie. In dit artikel wil ik je aan de hand van dezelfde punten het een en ander vertellen over wat er misgaat in 'ongezonde' relaties en met name in (narcistische) afhankelijkheidsrelaties waar het...

Lees meer
8 eigenschappen van een gezonde relatie

8 eigenschappen van een gezonde relatie

In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen die verstrikt zitten in narcistische afhankelijkheidsrelaties. Zo voelen ze ergens dat hun relatie niet goed voor ze is, maar aan de andere kant lukt het hen niet om zich er werkelijk van los te maken. Er komt veel twijfel aan...

Lees meer
Dit kun je leren van jaloezie

Dit kun je leren van jaloezie

Er heerst een taboe op de emotie jaloezie. De meeste mensen geven niet graag toe dat ze weleens jaloers zijn, zelfs niet naar zichzelf. Jaloezie is not done, zo hebben we geleerd. En dat is eigenlijk jammer, want je kunt een hoop over jezelf leren als je deze emotie...

Lees meer
Hoe jij je authenticiteit opgaf om in verbinding te zijn

Hoe jij je authenticiteit opgaf om in verbinding te zijn

Het artikel dat ik vorige maand met je deelde ging over afweermechanismen. Ik legde daarin uit hoe we ons al heel vroeg in ons leven gaan geloven dat we niet voldoen; hoe we ons leren aanpassen in de hoop alsnog de liefde en bevestiging te krijgen die we zo hard nodig...

Lees meer
Afweermechanismen

Afweermechanismen

Een afweermechanisme (ook beschermingsmechanisme of verdedigingsmechanisme genoemd) is een mechanisme in onze geest dat ervoor zorgt dat we pijnlijke ervaringen uit het verleden en onvervulde behoeftes ontkennen en verdringen. Met andere woorden: een afweermechanisme...

Lees meer
Waarom een samengesteld gezin geen gewoon gezin is

Waarom een samengesteld gezin geen gewoon gezin is

Wist jij dat wel 60% van alle samengestelde gezinnen weer uiteen vallen? Als jij deel uitmaakt van een samengesteld gezin, dan weet je waarschijnlijk hoe lastig het kan zijn om samen een ‘echt gezin’ te vormen, wat dat dan ook mag zijn. Waarom is het zo moeilijk? En...

Lees meer
5 lessen over het aangeven van grenzen

5 lessen over het aangeven van grenzen

Herken je dat, dat je maar doorgaat op wilskracht omdat je vindt dat je het allemaal voor elkaar moet krijgen en dat je daarmee over je eigen grenzen gaat? Of dat je iemands gedrag vervelend vindt maar je je er niet over uitspreekt en vervolgens gefrustreerd...

Lees meer
Kind van een narcist

Kind van een narcist

Het valt onder de oerbehoeftes van een kind om vanaf het allereerste begin geliefd, gerespecteerd en serieus genomen te worden in alles wat het is: in hoe het eruit ziet, hoe het zich voelt en hoe het zich uitdrukt. Pas als een kind zich veilig voelt om zichzelf te...

Lees meer

Gratis online minicursus Bewust Opruimen

Leer en ervaar…

  • wat bewust opruimen is en waarom het je leven kan veranderen.
  • hoe je bewust opruimt op verschillende niveau’s.
  • hoe je meer energie overhoudt en betere keuzes maakt.

Je ontvangt daarna een keer per maand een inspirerend artikel met tips voor meer rust en verbinding in je leven en gezin.

Door je aan te melden geef je mij toestemming je gegevens te verwerken zoals beschreven in mijn privacyverklaring.